قبل ان تقرأ ...
سوف تسمع من كثيرين معلومات هم فقط المقتنعون بها وبلا ادنى دليل علمى كعدم اعطاء الطفل اى شيئ حتى العصائر قبل بلوغه الستة اشهر فهذه مدرسة لست من تابعيها ولا مؤيديها كما انك سوف تجابه بلوم عنيف من امك او حماتك اذا اعطيت طفلك بعض الماء الزلال قبل عامه الاول بالرغم من ان معظم جهابذة الاطباء العلماء ينصحون بالماء بنسبة قليلة جدا اى مقدار اثنين سنتيميتر بالسرنجة عقب كل رضعة لتقليل الحموضة والمساعدة على الهضم ولحيوية جلد وبشرة الطفل وتجنب الجفاف خاصة فى الصيف ... المهم لن اطيل ندخل فى الموضوع
سوف تسمع من كثيرين معلومات هم فقط المقتنعون بها وبلا ادنى دليل علمى كعدم اعطاء الطفل اى شيئ حتى العصائر قبل بلوغه الستة اشهر فهذه مدرسة لست من تابعيها ولا مؤيديها كما انك سوف تجابه بلوم عنيف من امك او حماتك اذا اعطيت طفلك بعض الماء الزلال قبل عامه الاول بالرغم من ان معظم جهابذة الاطباء العلماء ينصحون بالماء بنسبة قليلة جدا اى مقدار اثنين سنتيميتر بالسرنجة عقب كل رضعة لتقليل الحموضة والمساعدة على الهضم ولحيوية جلد وبشرة الطفل وتجنب الجفاف خاصة فى الصيف ... المهم لن اطيل ندخل فى الموضوع
جدول تغذية
الطفل خلال السنة الأولى من العمر
الشهر الأول: حليب ألام بدون
مواعيد + رضعه أعشاب ليلا.
الشهر الثاني : يمكن في نهايته إضافة عصير برتقال مصفى بدون سكر بداية مخفف بماءمعقم ويزداد التركيز تدريجيا.
الشهر الثالث: عصير طماطم مصفى بدون سكر.
يمكن في نهاية الشهر الثالث إعطاء الزبادي قليل الدسم(العشر الأيام الأخيرة) آو تخفيف الزبادي بالماء المغلي بعدما يبرد ويمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
الشهر الرابع : يمكن إدخال وجبة حبوب مثل (السيريلاك)مسحوق الحليب بالحبوب بالقمح أو الأرز ……..بسكويت أطفال بالشاي و الحليب……مهلبية خفيفة.
في نهاية الشهر الرابع(العشر الأيام الأخيرة) يمكن البدء في إعطاء الطفل شوربة الخضار(بطاطس+كوسة+جزر)بماء وملح خفيف او سكر خفيف وتهرس أو تضرب بالخلاط.
الشهر الخامس : بداية استخدام صفار البيض تدريجيا ويمكن اضافتة إلى شوربة الخضار آو إلى البطاطس المسلوقة جيدا.
الشهر السادس: فاكهة (موز- تفاح- مشمش- خوخ- عنب) آو وجبة من السيريلاك بالفواكه …أيضا يمكن إعطاء الطفل جبن- فول مقشور.
الشهر السابع : ممكن إضافة صدر دجاجة - أو كبد الدجاج بعد ضربها بالخلاط إلى شوربة الخضار.
الشهر الثامن: يضاف بياض البيض تدريجيا - لحم بتلو احمر.
الشهر التاسع والعاشر: إدخال ظهر السمك المشوي- أرز مسلوق - خضار مطبوخ خفيف مع الأرز.
الشهر الحادي عشر والثاني عشر: كريم كراميل- جيلي.
ملاحظات : تعطى الوجبات للطفل قبل الرضاعة حتى يتقبلها.
عند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولا ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج . لذلك يقدم كميات صغيرة وتزاد مع تعلمه للبلع جيدا.
يفضل إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا. ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين في نفس الوقت.
تقل شهية الطفل بدرجة عالية عند بلوغه العام الأول وهذا شيء طبيعي.
الرضاعة الطبيعية هي المفضلة دائما وحتى نهاية العام الثاني.
لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية آو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يرضع.
لا يجب إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى فربما يكون البكاء لسبب آخر غير الجوع (مغص- بلل الحفاظ) فلابد من ازالة سبب البكاء.
احرصي بأن لا يصاب الطفل بالسمنة المبكرة وذلك بعدم تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض .
تؤخر الوجبات للأطفال الذين يعانون من الحساسية .
الشهر الثاني : يمكن في نهايته إضافة عصير برتقال مصفى بدون سكر بداية مخفف بماءمعقم ويزداد التركيز تدريجيا.
الشهر الثالث: عصير طماطم مصفى بدون سكر.
يمكن في نهاية الشهر الثالث إعطاء الزبادي قليل الدسم(العشر الأيام الأخيرة) آو تخفيف الزبادي بالماء المغلي بعدما يبرد ويمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
الشهر الرابع : يمكن إدخال وجبة حبوب مثل (السيريلاك)مسحوق الحليب بالحبوب بالقمح أو الأرز ……..بسكويت أطفال بالشاي و الحليب……مهلبية خفيفة.
في نهاية الشهر الرابع(العشر الأيام الأخيرة) يمكن البدء في إعطاء الطفل شوربة الخضار(بطاطس+كوسة+جزر)بماء وملح خفيف او سكر خفيف وتهرس أو تضرب بالخلاط.
الشهر الخامس : بداية استخدام صفار البيض تدريجيا ويمكن اضافتة إلى شوربة الخضار آو إلى البطاطس المسلوقة جيدا.
الشهر السادس: فاكهة (موز- تفاح- مشمش- خوخ- عنب) آو وجبة من السيريلاك بالفواكه …أيضا يمكن إعطاء الطفل جبن- فول مقشور.
الشهر السابع : ممكن إضافة صدر دجاجة - أو كبد الدجاج بعد ضربها بالخلاط إلى شوربة الخضار.
الشهر الثامن: يضاف بياض البيض تدريجيا - لحم بتلو احمر.
الشهر التاسع والعاشر: إدخال ظهر السمك المشوي- أرز مسلوق - خضار مطبوخ خفيف مع الأرز.
الشهر الحادي عشر والثاني عشر: كريم كراميل- جيلي.
ملاحظات : تعطى الوجبات للطفل قبل الرضاعة حتى يتقبلها.
عند بداية إعطاء الطعام للطفل يلفظه أولا ثم يبدأ بالتعود على طعمه بالتدرج . لذلك يقدم كميات صغيرة وتزاد مع تعلمه للبلع جيدا.
يفضل إعطاء الطفل الوجبة الجديدة لمدة 5-7 أيام حتى يتعود على طعمها ثم تضاف الوجبة الأخرى بعد ذلك وهكذا. ولا يحبذ إدخال وجبتين جديدتين في نفس الوقت.
تقل شهية الطفل بدرجة عالية عند بلوغه العام الأول وهذا شيء طبيعي.
الرضاعة الطبيعية هي المفضلة دائما وحتى نهاية العام الثاني.
لا توجد مواعيد محددة للرضاعة الطبيعية آو الصناعية ولكن حين يجوع الطفل يرضع.
لا يجب إعطاء الطفل الرضعة كلما بكى فربما يكون البكاء لسبب آخر غير الجوع (مغص- بلل الحفاظ) فلابد من ازالة سبب البكاء.
احرصي بأن لا يصاب الطفل بالسمنة المبكرة وذلك بعدم تقديم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل البطاطس والأرز والبسكويت بكميات كبيرة على حساب الأطعمة الأخرى ذات القيمة الغذائية العالية مثل الخضراوات والفواكه وصفار البيض .
تؤخر الوجبات للأطفال الذين يعانون من الحساسية .
ويسعدنى الرد على استفساراتكم فى مقالات ومواضيع اخرى قادمة انتم من ستقترحونها
دكتور سمير محمد البهواشى